Apa saja buah yang boleh dijadikan sebagai makanan pendamping ASI atau MPASI? Seperti yang kita tahu banyak ahli gizi yang mengatakan bahwa semua buah memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. Hanya saja tidak semua buah bisa diberikan pada buah hati apalagi untuk MPASI-nya. Pastikan untuk memilih buah yang bertekstur lembut dan mengandung nutrisi yang baik untuk buah hati.
Sebenarnya ASI merupakan sumber gizi terbaik yang dibutuhkan oleh bayi. Namun perlu diketahui bahwa setelah enam bulan, Anda harus secara perlahan-lahan memperkenalkan makanan padat sebagai MPASI untuk si kecil. Itu sebabnya mengapa makanan yang diberikan pada si kecil harus bergizi dan kaya akan nutrisi agar dapat mendukung proses pertumbuhannya.
3 Buah ini Terbukti Baik untuk Makanan Pendamping ASI (MPASI) :
Buah Pisang
Sebagian besar dari Anda pasti sudah tahu bahwa buah yang satu ini mengandung banyak sekali nutrisi yang baik untuk kesehatan. Beberapa kandungan nutrisi yang terdapat di dalam pisang sendiri yakni fosfor, kalium, asam folat, dan juga vitamin A. Namun perlu diingat bahwa penyajian buah pisang untuk tujuan MPASI tidak boleh dilakukan secara sembarangan.
Pada tahap pengenalan MPASI penyajian pisang yakni dengan cara mengeruk daging buah pisang hingga teksturnya lembut. Kemudian setelah itu boleh diberikan secara langsung pada si kecil. Namun agar lebih enak, Anda bisa mencampurkannya dengan bubuk atau pure sehingga menambah rasa dan si kecil tidak mudah bosan.
Buah Jeruk
Selanjutnya buah yang dipercaya baik untuk MPASI adalah buah jeruk. Mungkin sebagian orang tua mengira bahwa jeruk tidak baik diberikan pada bayi apalagi di usia 6 bulan. Hal tersebut karena rasa dari buah ini yang sedikit asam sehingga ditakutkan dapat mengganggu sistem pencernaan si kecil. Namun kenyataannya buah yang satu ini sangat baik untuk pertumbuhannya.
Kandungan gizi yang terkandung di dalam buah jeruk seperti kalsium, kalium, vitamin C dan vitamin A serta asam folat sangat baik untuk kesehatan. Perlu diketahui sebaiknya untuk memilih buah jeruk yang memiliki rasa manis.
Buah Apel
Apel memiliki banyak kandungan gizi yang baik untuk pertumbuhan bayi. Selain itu kelebihan dari buah yang satu ini yaitu mudah dicerna dan juga tidak menyebabkan alergi pada buah hati Anda. Namun sebaiknya Anda memberikan buah ini pada si kecil ketika ia memasuki bulan kelima dan juga ke enam.
Demikian 3 buah yang dipercaya sangat baik digunakan sebagai makanan pendamping ASI di usia lima sampai enam bulan. Bagi para orang tua yang masih bingung memberikan MPASI untuk si kecil. bisa mencoba beberapa buah yang sudah disebutkan di atas. Semoga bermanfaat!
Komentar
Posting Komentar