Penyebab Stress: Waspadai Penyebab Utama Stress

Stress merupakan hal cukup berbahaya jika tidak segera ditanggani seperti artikel sebelumnya yaitu seputar dampak negatif stress. Agar lebih mudah menanggulangi strees maka alangkah baiknya kita mengenal terlebih dahulu apa penyebab stress tersebut.




Berkaitan dengan penyebab stress  itu para ilmuwan dari Institut Personalia dan Pembangunan melakukan sebuah penelitian. Mereka mendapat temuan bahwa, stres adalah penyebab utama kecacatan permanen dan gangguan kesehatan dalam jangka panjang. Dan, stres menyebar lebih luas daripada penyakit kronis seperti stroke, serangan jantung, kanker, dan gangguan pada punggung.


Para peneliti percaya, stres paling sering dialami di tempat kerja, akibat guncangan ekonomi berkepanjangan. Riset juga menemukan,  tingkat stres tertinggi ditemukan pada perusahaan yang melakukan pemutusan hubungan kerja (PHK). Untuk meredakan stres, para karyawan yang bertahan akan liburan dalam waktu lebih panjang.

Profesor Cary Cooper dari Universitas  Lancaster mengatakan, stres merupakan pemicu. Tapi masalah sebenarnya terjadi ketika orang tidak bisa lagi mengatasi rasa cemas dan stres. Bila demikian, dia akan mengalami kesulitan berkonsentrasi, kehilangan rasa humor, mudah kehilangan emosi.

Orang yang mengalami kondisi stres juga cenderung mengikuti gaya hidup tak sehat seperti makan berlebihan atau kurang gizi, mulai merokok dan minum alkohol berlebihan. Inilah yang kemudian menyebabkan timbulnya gangguan kesehatan dan penyakit dalam jangka panjang

Survei juga menemukan, penyebab stres juga terjadi akibat kelebihan beban pekerjaan, gaya manajerial di perusahaan serta masalah yang dialami di rumah.

Nah jika sobat sudah memahami apakah penyebab stress pada diri sobat maka jalan terbaik adalah menghindarinya agar tak larut dalam kondisi tersebut.